Voetblessure

Wat zijn etalagebenen?
Etalagebenen, ook bekend als claudicatio intermittens, is een aandoening waarbij de slagaders in de benen vernauwd of geblokkeerd raken door atherosclerose (aderverkalking). Dit leidt tot verminderde bloedtoevoer naar de spieren van de benen tijdens het lopen, waardoor pijn en kramp in de benen ontstaan. De naam ‘etalagebenen’ komt van het feit dat mensen met deze aandoening vaak moeten stoppen met lopen en stilstaan, alsof ze naar etalages kijken, om de pijn te laten afnemen.

Hoe ontstaan etalagebenen?
Etalagebenen ontstaan door atherosclerose, waarbij vetophopingen (plaques) zich ophopen aan de binnenkant van de slagaderwanden. Dit proces kan worden versneld door risicofactoren zoals roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, diabetes en een zittende levensstijl. Naarmate de plaques groeien, vernauwen ze de slagaders en beperken ze de bloedstroom naar de benen, vooral tijdens inspanning.

Symptomen van etalagebenen
Het voornaamste symptoom van etalagebenen is pijn of kramp in de benen tijdens het lopen, meestal in de kuiten, dijen of billen. Deze pijn verdwijnt vaak na enkele minuten rust, maar keert terug bij verdere inspanning. Andere symptomen kunnen zijn: koude voeten of benen, bleke of blauwe huidkleur op de benen, vertraagde wondgenezing op de benen of voeten en in ernstige gevallen gangreen (weefselsterfte) als gevolg van aanhoudend zuurstofgebrek.

Diagnose en behandeling
Onze fysiotherapeuten kunnen helpen bij het diagnosticeren van etalagebenen door middel van een lichamelijk onderzoek en het bespreken van je symptomen en medische geschiedenis. Aanvullende tests, zoals een enkel-arm indexmeting of beeldvorming, kunnen worden aanbevolen om de ernst van de slagadervernauwing te beoordelen. De behandeling van etalagebenen richt zich op het verbeteren van de doorbloeding en het verlichten van de symptomen. Onze fysiotherapiebehandelingen kunnen looptraining omvatten, waarbij je geleidelijk je loopafstand vergroot om de spierdoorbloeding te verbeteren. Daarnaast kunnen we je adviseren over leefstijlveranderingen, zoals stoppen met roken, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging, om de progressie van atherosclerose te vertragen. In sommige gevallen kan medicatie of een operatie nodig zijn, en we werken samen met andere zorgverleners om een optimaal behandelplan voor je op te stellen.

Onze collega Lars is gespecialiseerd in etalagebenen en kan dus samen met jou een op maat gemaakte behandeling samenstellen.

Wat is diabetesvoet?
Diabetesvoet is een verzamelnaam voor verschillende voetproblemen die kunnen ontstaan bij mensen met diabetes. Door de chronische aard van diabetes kunnen zowel de zenuwen (neuropathie) als de bloedvaten (perifere vaatziekten) in de voeten worden aangetast, wat kan leiden tot ernstige complicaties zoals wonden, infecties en in ernstige gevallen zelfs amputaties. Vroege herkenning en behandeling van deze voetproblemen zijn cruciaal om ernstige gevolgen te voorkomen.

Hoe ontstaat diabetesvoet?
Diabetesvoet ontstaat door een combinatie van factoren die vaak samen voorkomen bij mensen met diabetes. Chronisch verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen zenuwschade (neuropathie) veroorzaken, waardoor het gevoel in de voeten vermindert en pijn of wondjes niet worden opgemerkt. Daarnaast kan diabetes leiden tot een slechte doorbloeding (perifere vaatziekten) door vernauwing van de bloedvaten, wat de genezing van wonden bemoeilijkt en het risico op infecties verhoogt.

Symptomen van diabetesvoet
Symptomen van diabetesvoet kunnen variëren afhankelijk van de ernst van de aandoening. Veelvoorkomende symptomen zijn tintelingen, branderigheid of gevoelloosheid in de voeten, zweren of wondjes die slecht genezen, verkleuring van de huid, zwelling en in ernstige gevallen tekenen van infectie zoals roodheid, warmte en pusvorming. Door de verminderde gevoeligheid kunnen kleine wondjes of drukplekken onopgemerkt blijven en uitgroeien tot ernstige wonden.

Diagnose en behandeling
Onze fysiotherapeuten spelen een belangrijke rol bij het diagnosticeren en behandelen van diabetesvoet. Tijdens een intake wordt een grondig onderzoek van je voeten uitgevoerd, waarbij we letten op wondjes, drukplekken, eeltvorming en tekenen van neuropathie of verminderde doorbloeding. Ook kunnen we de gevoelstesten uitvoeren om de mate van zenuwschade te beoordelen.

• De behandeling van diabetesvoet richt zich op het voorkomen van verdere complicaties en het bevorderen van wondgenezing. Fysiotherapiebehandelingen kunnen bestaan uit het adviseren over goede voetverzorging, het dragen van geschikt schoeisel en het gebruik van speciale inlegzolen om drukplekken te verminderen. Daarnaast kunnen we je begeleiden bij oefentherapie om de doorbloeding te verbeteren en de spieren te versterken. In samenwerking met andere zorgverleners, zoals podotherapeuten en diabetesverpleegkundigen, zorgen we voor een geïntegreerde aanpak om jouw voeten zo gezond mogelijk te houden.
• Het is van groot belang om regelmatig je voeten te laten controleren en direct medische hulp te zoeken bij tekenen van problemen, om ernstige complicaties zoals infecties of amputaties te voorkomen.

Wat is fasciitis plantaris?
Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende aandoening die wordt gekenmerkt door ontsteking van de fascia plantaris, een stevig en vezelig weefsel aan de onderkant van de voet. Deze aandoening veroorzaakt doorgaans pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen na rustperiodes, zoals ’s ochtends bij het opstaan of na langdurig zitten.

Hoe ontstaat fasciitis plantaris?
Fasciitis plantaris ontstaat meestal door overbelasting of overmatige spanning op de fascia plantaris, wat leidt tot kleine scheurtjes en ontsteking. Factoren die het risico op het ontwikkelen van fasciitis plantaris kunnen vergroten, zijn onder meer overgewicht, langdurig staan of lopen, verkeerd schoeisel, een hoge of platte voetboog, en activiteiten die de fascia plantaris belasten.

Symptomen van fasciitis plantaris
De symptomen van fasciitis plantaris omvatten doorgaans pijn onder de hiel die verergert bij de eerste stappen na periodes van rust, maar kan afnemen naarmate de dag vordert. De pijn kan scherp of stekend zijn en kan ook optreden na langdurige activiteit. Soms kan er ook stijfheid of gevoeligheid in de voetzool zijn.

Diagnose en behandeling
De diagnose van fasciitis plantaris wordt meestal gesteld op basis van de symptomen en lichamelijk onderzoek door een van onze fysiotherapeuten. De behandeling van fasciitis plantaris omvat doorgaans rust, ijs, rek- en versterkingsoefeningen voor de kuitspieren en de fascia plantaris, en het dragen van ondersteunende schoenen of inlegzolen om de voetboog te ondersteunen. Fysiotherapie kan ook helpvol zijn bij het verminderen van pijn en het herstellen van de normale functie van de voet.

Wat is hielspoor?
Hielspoor, ook bekend als calcaneusspoor, is een benige uitgroei aan de onderkant van het hielbeen. Deze uitgroei ontstaat door langdurige overbelasting van de peesplaat (fascia plantaris) die langs de onderkant van de voet loopt. Hoewel een hielspoor zelf vaak geen pijn veroorzaakt, kan het leiden tot ontsteking en pijn in de omliggende weefsels, wat bekend staat als fasciitis plantaris. Dit kan resulteren in hevige hielpijn, vooral bij het opstaan en lopen.

Hoe ontstaat hielspoor?
Hielspoor ontstaat door overmatige en langdurige belasting van de peesplaat onder de voet. Dit kan het gevolg zijn van factoren zoals langdurig staan of lopen op harde ondergronden, overgewicht, intensieve sporten, slecht schoeisel of afwijkingen in de voetstand, zoals platvoeten of hoge bogen. De voortdurende trek aan de aanhechting van de peesplaat aan het hielbeen leidt tot de vorming van een benige uitgroei als reactie op de druk en spanning.

Symptomen van hielspoor
Het meest voorkomende symptoom van hielspoor is een scherpe, stekende pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen ’s ochtends of na een periode van rust. De pijn kan ook optreden na langdurig staan of bij het opstaan na zitten. Vaak wordt de pijn minder tijdens beweging, maar keert terug na rust. In sommige gevallen kan er zwelling en gevoeligheid onder de hiel optreden.

Diagnose en behandeling
Onze fysiotherapeuten kunnen hielspoor diagnosticeren door middel van een grondig lichamelijk onderzoek en het beoordelen van je symptomen.

De behandeling van hielspoor richt zich op het verlichten van de pijn en het verminderen van de ontsteking. Onze fysiotherapiebehandelingen kunnen bestaan uit rekoefeningen voor de peesplaat en de achillespees, massage en het toepassen van ijs om de ontsteking te verminderen. Daarnaast kunnen we je adviseren over het gebruik van ondersteunend schoeisel en inlegzolen om de druk op de hiel te verminderen. Oefentherapie kan helpen om de voet- en kuitspieren te versterken en de belasting op de peesplaat te verminderen. In sommige gevallen kan taping of het gebruik van nachtspalken nuttig zijn om de peesplaat te ontlasten en de genezing te bevorderen.

Wat is hallux valgus?
Hallux valgus is een aandoening waarbij de grote teen (hallux) naar buiten wijst in de richting van de andere tenen, wat resulteert in een afwijking van de normale stand van de teen. Dit gaat vaak gepaard met een bult aan de basis van de grote teen, bekend als een bunion. Deze aandoening kan leiden tot pijn, ontsteking en problemen met het dragen van schoenen, wat de dagelijkse activiteiten kan beïnvloeden.

Hoe ontstaat hallux valgus?
Hallux valgus kan ontstaan door een combinatie van erfelijke factoren en omgevingsfactoren. Erfelijkheid speelt een belangrijke rol, waardoor de aandoening vaak in families voorkomt. Daarnaast kunnen factoren zoals het dragen van strakke, smalle of hoge hakken schoenen, platvoeten, een verkeerd looppatroon en bepaalde medische aandoeningen zoals reumatoïde artritis bijdragen aan de ontwikkeling van hallux valgus. Deze factoren kunnen leiden tot een afwijking in de stand van de grote teen en een verzwakking van de omliggende structuren.

Symptomen van hallux valgus
De symptomen van hallux valgus variëren in ernst en kunnen verschillende ongemakken veroorzaken. Een veelvoorkomend teken is de zichtbare bult aan de basis van de grote teen, die vaak gepaard gaat met pijn en gevoeligheid, vooral bij het dragen van schoenen. Dit gebied kan ook rood en gezwollen raken, wat wijst op een ontstekingsreactie. De huid rond de bult of tussen de tenen kan eelt gaan vormen door de constante wrijving. Verder kan de beweeglijkheid van de grote teen beperkt worden, wat invloed heeft op het looppatroon. In ernstige gevallen kan de grote teen over of onder de tweede teen komen te liggen, wat extra ongemak en moeilijkheden bij het dragen van schoenen veroorzaakt. Deze symptomen kunnen het dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden, waardoor eenvoudige activiteiten zoals lopen en staan pijnlijk worden.

Diagnose en behandeling
Onze fysiotherapeuten kunnen hallux valgus diagnosticeren door middel van een grondig lichamelijk onderzoek en het bespreken van je symptomen en medische geschiedenis. Tijdens het onderzoek wordt gelet op de stand van de grote teen, de aanwezigheid van een bult en eventuele pijn of zwelling in het gebied. Het doel van de diagnose is om de ernst van de afwijking vast te stellen en te bepalen welke behandeling het meest geschikt is.

De behandeling van hallux valgus richt zich op het verlichten van de symptomen en het voorkomen van verdere verergering van de aandoening. Onze fysiotherapiebehandelingen kunnen bestaan uit specifieke oefeningen om de voet- en beenspieren te versterken en de stand van de tenen te verbeteren. Mobilisatietechnieken worden toegepast om de beweeglijkheid van het gewricht te vergroten en eventuele stijfheid te verminderen. Daarnaast geven we advies over het dragen van goed passend, ondersteunend schoeisel en het gebruik van orthopedische hulpmiddelen zoals inlegzolen of teenspreiders om de druk op de grote teen te verminderen.

Om verdere correctie en pijnverlichting te bieden, kunnen we taping en bandageren toepassen om de stand van de grote teen te corrigeren en druk te verlichten.

Wat is jicht?
Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die optreedt wanneer er te veel urinezuur in het bloed aanwezig is, wat leidt tot de vorming van kristallen in de gewrichten. Deze kristallen veroorzaken plotselinge en ernstige aanvallen van pijn, zwelling en roodheid, vaak in het grote teengewricht, maar jicht kan ook andere gewrichten aantasten zoals de enkels, knieën, polsen en vingers. Jichtaanvallen kunnen plotseling optreden, vaak ’s nachts, en de pijn kan zo intens zijn dat zelfs het gewicht van een laken ondraaglijk is.

Hoe ontstaat jicht?
Jicht ontstaat door een ophoping van urinezuur in het bloed, wat kan gebeuren door overproductie of onvoldoende uitscheiding van urinezuur door de nieren. Urinezuur is een afvalproduct dat ontstaat bij de afbraak van purines, stoffen die van nature in het lichaam voorkomen en ook in bepaalde voedingsmiddelen zitten. Factoren die het risico op jicht verhogen zijn onder andere een purinerijk dieet (zoals rood vlees en zeevruchten), alcoholgebruik, overgewicht, bepaalde medicijnen, en genetische aanleg.

Symptomen van jicht
Symptomen van jicht zijn meestal plotselinge, ernstige aanvallen van pijn in een gewricht, vaak in de grote teen. Het aangedane gewricht kan zeer pijnlijk, rood, gezwollen en warm aanvoelen. Deze aanvallen kunnen enkele dagen tot weken aanhouden en worden gevolgd door periodes zonder symptomen. Terugkerende aanvallen kunnen leiden tot chronische jicht en blijvende gewrichtsschade als de aandoening niet goed wordt behandeld.

Diagnose en behandeling
Onze fysiotherapeuten kunnen jicht diagnosticeren door middel van een lichamelijk onderzoek en het bespreken van je symptomen en medische geschiedenis. Het is belangrijk om de symptomen en frequentie van aanvallen te begrijpen om een passende behandelingsstrategie te ontwikkelen. De behandeling van jicht richt zich op het verlichten van de acute symptomen en het voorkomen van toekomstige aanvallen. Onze fysiotherapiebehandelingen kunnen bestaan uit technieken om de pijn en ontsteking te verminderen, zoals het aanbrengen van ijs op het getroffen gewricht en zachte mobilisatieoefeningen om de beweeglijkheid te behouden. We geven ook advies over leefstijlveranderingen, zoals dieetmodificaties om de inname van purinerijke voedingsmiddelen te beperken en het bevorderen van gewichtsverlies om de druk op de gewrichten te verminderen. Daarnaast kunnen we je begeleiden bij oefeningen om de spierkracht en flexibiliteit rondom de aangedane gewrichten te verbeteren. In sommige gevallen kan het nodig zijn om samen te werken met andere zorgverleners, zoals huisartsen of reumatologen, voor medicamenteuze behandeling om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen en de frequentie van jichtaanvallen te verminderen.

Met de juiste behandeling en preventieve maatregelen kunnen de meeste mensen met jicht hun symptomen beheersen en het risico op toekomstige aanvallen verminderen, wat bijdraagt aan een betere kwaliteit van leven.

Wat is een klapvoet?
Een klapvoet is een aandoening waarbij de voetrug niet goed omhoog kan worden geheven tijdens het lopen, waardoor de voet tijdens het neerzetten met een klap op de grond valt. Dit kan leiden tot struikelen en moeite met het optillen van de voet tijdens het lopen.

Hoe ontstaat een klapvoet?
Een klapvoet kan verschillende oorzaken hebben, waaronder letsel aan de zenuwen die de spieren in de voet en enkel aansturen. Dit letsel kan worden veroorzaakt door aandoeningen zoals hernia’s, beroertes, multiple sclerose (MS), of letsel aan de heup, knie of enkel. Ook kunnen bepaalde medicijnen, zoals spierverslappers, de spierfunctie beïnvloeden en leiden tot een klapvoet.

Symptomen van een klapvoet
Symptomen van een klapvoet omvatten moeite met het optillen van de voet tijdens het lopen, wat resulteert in het slepen van de voet over de grond. Dit kan leiden tot struikelen en vallen. Daarnaast kan er gevoelloosheid of zwakte in de voet of enkel aanwezig zijn, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de klapvoet.

Diagnose en behandeling
Tijdens de intake met een van onze fysiotherapeuten zullen we aan de hand van jouw klachten proberen te achterhalen of je last hebt van een klapvoet. Dit gebeurt door middel van een grondig lichamelijk onderzoek en het bespreken van je symptomen en medische geschiedenis. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van de klapvoet vast te stellen om een passende behandeling te kunnen bieden.

De behandeling van een klapvoet richt zich op het verbeteren van de spierfunctie en het voorkomen van struikelen en vallen. Onze fysiotherapiebehandelingen kunnen bestaan uit oefeningen om de spieren rondom de enkel en voet te versterken en de beweeglijkheid te vergroten. Daarnaast kunnen we technieken toepassen om de gang te verbeteren en het risico op struikelen te verminderen, zoals looptraining en balansoefeningen. In sommige gevallen kan het nodig zijn om orthopedische hulpmiddelen te gebruiken, zoals een enkelorthese, om de voet in de juiste positie te houden tijdens het lopen. Als de klapvoet wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening, zoals een hernia of beroerte, kan het nodig zijn om samen te werken met andere zorgverleners, zoals neurologen of orthopedisch chirurgen, voor aanvullende behandelingen.