Senioren Gym
Wekelijks geven wij Senioren Gym in zowel in de gemeente Bommelerwaard als Maasdriel (Aalst, Ammerzoden en Zuilichem). Een beweeggroep onder begeleiding van een fysiotherapeut welke specifiek is bedoeld voor ouderen vanaf ongeveer 60 jaar.
Wat is
Senioren Gym
Seniorengym, ook bekend als ouderengymnastiek, is een vorm van lichaamsbeweging en fysieke activiteit die speciaal is ontworpen voor oudere volwassenen. Het richt zich op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en mobiliteit, evenals het bevorderen van algemeen welzijn en gezond ouder worden.
Verbetering en behoud van de balans, kracht en mobiliteit
Gezellig moment van samenzijn met anderen uit de omgeving
Op maat gemaakt beweepgrogramma voor 60+
Draagt bij aan een algemeen beter immuunsysteem
Waarom Senioren Gym?
Bij de oefeningen tijdens de Senioren Gym les wordt er rekening gehouden met de fysieke en mentale veranderingen die met het ouder worden optreden, zoals een slechte houding, gebrek aan flexibiliteit, afnemende spierkracht en concentratieproblemen. Seniorengymnastiek kun je tot op hoge leeftijd blijven doen.
De nadruk ligt op ontspannings- en rekoefeningen, maar ook op balans- en krachttraining. Het doel van de Senioren Gym is om je bewegingsapparaat holistisch en voorzichtig te trainen om je coördinatie, reactievermogen, mobiliteit en motoriek in stand te houden.
Gezellig samenzijn
Senioren Gym is niet alleen goed om fit te blijven als je ouder wordt, het is ook gewoon supergezellig! Het is een moment waarop ouderen uit de buurt elkaar ontmoeten, lachen en plezier hebben. Samen bewegen zorgt niet alleen voor een betere conditie, maar ook voor nieuwe vriendschappen en een gevoel van verbondenheid. Het is een geweldige manier om te genieten van elkaars gezelschap.
Locatie en lestijden van Senioren Gym
Locatie Aalst:
Donderdag van 09.30 – 10.30 uur
Fysiotherapie Uniek, Emmahof 2
Locatie Ammerzoden:
Woensdag van 09.00 – 10.00 uur
Sportzaal de Treffer, ’t Bussche Kempke 4
Locatie Zuilichem:
Donderdag van 13.00 – 14.00uur
Dorpshuis ‘Den Ham’, Burgemeester Hobolaan 1B
Tarieven
Fysiotherapie Uniek heeft voor de beweegprogramma’s verschillende stempelkaarten in het leven geroepen. Zo betaal je geen vast maandtarief, maar per training. Met deze strippenkaarten kun je deelnemen aan onze groepslessen op tijden die voor jou het beste werken. Zorg ervoor dat je je lessen binnen deze termijnen opneemt om optimaal te profiteren van je investering. Je fysiotherapeut kan je meer informatie geven over onze strippenkaarten. De tarieven van deze strippenkaarten vind je op onze Tarieven pagina.
Vraag een gratis proefles aan
Je kunt vrijblijvend een keer meedoen!