Senioren Gym

Senioren Gym

Wekelijks geven wij Senioren Gym in zowel in de gemeente Bommelerwaard als Maasdriel (Aalst, Ammerzoden en Zuilichem). Een beweeggroep onder begeleiding van een fysiotherapeut welke specifiek is bedoeld voor ouderen vanaf ongeveer 60 jaar.

VRAAG HIER EEN GRATIS PROEFLES AAN!

Senioren Gym

Wat is Senioren Gym?

Bij de oefeningen tijdens de Senioren Gym les wordt er rekening gehouden met de fysieke en mentale veranderingen die met het ouder worden optreden, zoals een slechte houding, gebrek aan flexibiliteit, afnemende spierkracht en concentratieproblemen. Seniorengymnastiek kun je tot op hoge leeftijd blijven doen.

De nadruk ligt op ontspannings- en rekoefeningen, maar ook op balans- en krachttraining. Het doel van de Senioren Gym is om je bewegingsapparaat holistisch en voorzichtig te trainen om je coördinatie, reactievermogen, mobiliteit en motoriek in stand te houden.

Op welke dagen en tijden kan je deelnemen aan Senioren Gym?

Aalst:

Donderdag van 09.30 – 10.30 uur

Fysiotherapie Uniek, Emmahof 2

Ammerzoden:
Woensdag van 09.00 – 10.00 uur

Sportzaal de Treffer, ’t Bussche Kempke 4

Zuilichem:
Donderdag van 13.00 – 14.00uur

Dorpshuis ‘Den Ham’, Burgemeester Hobolaan 1B

Senioren Gym

Waarom deelnemen aan Senioren Gym?


Verbetering en behoud van de balans, kracht en mobiliteit


Gezellig moment van samenzijn met andere mensen bij jou uit de omgeving


Op maat gemaakt beweepgrogramma voor 60+


Draagt bij aan een algemeen beter immuunsysteem

Gratis proefles aanvragen?