Yoga

Werk aan je balans, flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Onze yogalessen bieden een wekelijks ontspannen moment voor jezelf tijdens. Onze lessen worden verzorgd worden door een officieel gecertificeerde Yoga docente op onze locatie in Aalst.

Vraag een gratis proefles aan

Wat is

Yoga

Yoga is een oude praktijk waarbij je je lichaam en geest in balans brengt door middel van verschillende houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het draait allemaal om flexibiliteit, kracht en innerlijke rust, terwijl het ook stress vermindert en je algemeen welzijn verbetert.



Je wordt flexibeler en sterker



Een écht moment voor alleen jezelf



Begeleiding van een professional



Draagt bij aan een algemeen beter welzijn van lichaam en geest

Voordelen van Yoga

Yoga biedt een breed scala aan voordelen voor zowel lichaam als geest. Allereerst helpt het je om soepeler en sterker te worden, waardoor niet alleen je lichaamshouding verbetert, maar ook je mentale gesteldheid inclusief concentratie en focus. Ook verbetert yoga de kwaliteit van je ademhaling, wat resulteert in een diepere ontspanning, stressvermindering en een betere nachtrust. Door bewust te ademen tijdens yogaoefeningen vergroot je je longcapaciteit en zuurstoftoevoer naar je lichaam, wat essentieel is voor ontspanning en een goede nachtrust. Daarnaast draagt yoga bij aan een betere spijsvertering. Tijdens bepaalde oefeningen worden je inwendige organen gemasseerd, wat de gezonde werking van je spijsvertering stimuleert. Deze interne massage kan spijsverteringsproblemen zoals constipatie en een opgeblazen gevoel verlichten en draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en energie.

Professionele begeleiding

De yoga lessen worden verzorgd onder professionele begeleiding, namelijk door onze gecertificeerde yogadocente Marjolein Faber. Marjolein heeft zelf jarenlange ervaring met yoga en lesgeven in verschillende yogavormen. Door haar eigen interesse voor Yin Yoga is ze inmiddels gespecialiseerd in deze vorm van yoga. Dankzij haar ervaring kan zij iedereen de juiste begeleiding bieden. Of je nu beginnend of ervaren bent, je kunt altijd aansluiten bij onze yogalessen.